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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。
這篇由台北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。
研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。
廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。
看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖也難。
研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。
廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。
廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。
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塞爾提克與巫師系列賽充滿火花，其中Markieff Morris（莫里斯）似乎槓上了Al Horford（霍福德），Morris除了認為首戰Horford故意「埋地雷」害他受傷，他也在第2戰用激烈肢體動作回應Horford，但Horford似乎對於Morris的言論興趣缺缺，僅回應他不會再給他任何時間。
Morris首戰因腳踝受傷退場，Morris賽後向媒體表示，他認為Horford是故意「埋地雷」害他受傷，Horford則回應他並不是故意害Morris受傷，只是防守時不小心的動作。
第2戰Morris在跳球時，對著Horford噴垃圾話，兩人有了一些言語交換，在比賽中，Morris在一次爭球中，將Horford推倒至觀眾席，看來兩人在對戰中，似乎多了些火花。
相較於Morris的激情四射，Horford似乎有點冷處理，他今天在練習時淡淡地回應Morris，Horford表示自己不會和他隨之起舞，就這樣，我不會讓他再有機會，Horford認為Morris表現的很好，他只是在幫助他的球隊。
塞爾提克總教練Brad Stevens對此有所回應，他表示：「我並不是在比賽中的人，但我只知道雙方的球員都很努力，兩隊都在激烈對抗，我對雙方的球員都相當有敬意，但我知道這是季後賽，每個人都很想贏，但希望雙方都能以贏球為目的。」
（▲影片翻攝
（▲影片翻攝自YouTube）
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